پدر

مادر

تشک خوب

به نام خدا

تشک

تشک استاندارد چه تشکی است؟

یک تشک استاندارد باید پارچه ای محکم و جنس خوب داشته باشد

دوخت وطراحی آن نباید آن قدر برجسته باشد که به بدن فشار بیاورد

انعطاف پذیری بالای داشته باشد تا هر وزنی را تحمل کند و زود*گود یا پاره نشود

فنر های قوی داشته باشد

پارچه استفاده شده در تشک نباید باعث بیماری تنفسی و ناراحتی پوستی شود

یک تشک مناسب باید ضد حریق باشد یعنی نباید بایک شعله کوچک ناگهان آتش گیرد

 

تشک مناسب نوجوان ها چه تشکی است؟

نوجوانان باید روی تشک های دارای اسکلت فنری قوی بخوابند تشکی که نباید خیلی سفت ونه خیلی نرم باشد قطر تشک حداقل باید 20 سانتی متر باشد

تشک چه اهمیتی در سلامتی دارد؟

ما باید برای زمان خوابیدن هم به فکر سلامتی خود باشییم نباید در حالت خواب به هیچ نقطه از ستون فقرات ما فشار وارد شود.به همین دلیل تشک نقش مهمی در جلوگیری از کمر درد دارد.یک تشک ناصاف ونامناسب باعث دردهای عضلانی و بد خوابی میشود بد خوابی هم باعث خستگی وبی حالی وناموفق بودن در درس ها خواهد بود

تشک نرم بهتر است یا تشک سفت ؟

تشک خیلی نرم یا خیلی سفت نامناسب نیستند.مردم معمولا تشک نرم را بهتر میدانند اما تشک باید کمی سفت باشد وگرنه باعث کمر درد میشود وقتی روی تشک نرم میخوابیم قسمت  های سنگین بدن مثل شانه ولگن در داخل تشک فرور میرود واین باعث کشیدگی عضلات و تاندون های اطراف ستون فقرات میشود. در نتیجه ما دچار کمر درد میشویم

تشک خیلی سفت هم به ستون فقرات فشار زیادی وارد میکند که در نتیجه آن کمر درد خواهد بود

مراقبت از تشک؟

تشک هر سه ماه یک بار باید پشت رو و هر شش ماه یک بار سروته شود

تشک نباید هرکز شسته شود

اگر لکه بر روی تشک پیدا شد باید آن را بایک پنپهی آغشته به محلول پاک کننده آن را از بین برد

روی لبه تشک ننشینید

روی تشک بالا و پایین نپرید

مبل های تخت شو

این مبل جای کمی اشغال میکند اما برای استفاده به جای تخت خواب مناسب نیستند. در شرایط لازم یک یا دو شب از این مبل ها استفاده کرد

راه انتخاب تشک مناسب؟

یک راه انتخاب تشک مناسب و خوب این است که تشک را روی زمین بگزاریم وبا مشت به سمت پایین فشار دهیم تشک باید فقط به اندازه دو تا سه سانتی متر فرو برود

دانایی

به نام خدا

درخت دانش

کانگرو را همه با جالبشان میشناسند اما خوب است بدانید اگر کانگرو دومش را از زمین بلند کند نمیتواند بپرد

مابرای گفتن هر کلمه دست کم 72 عضله را به کار میبریم

شتر میتواند در زمانی که حدود سه دقیقه 95 لیتر آب بنوشد

بعضی از لاک پشت ها در بین جانداران بیشترین عمر را میکنند لاک پشت هایی هستند که بین 300 تا 400 سال عمر دارند

ماهی ها در موقع خواب هم چشمایشان را نمیبندند به خاطر اینکه پلک ندارند

 سرعت نیش زدن عقرب به اندازه یک پلک زدن انسان است

تعداد چینی هایی که زبان انگلیسی بلدند از جمعیت آمریکا بیشترند

اگر رشته های تار عنکبوت را کنار هم بگزارییم

تابه کلفتی مغز مداد شود این رشته می تواند جلوی حرکت یک هواپیمارا بگیرد

اگر انسان 15 درصد آب بدن خود را از دست بدهد ممکن است بمیرد

مساحت استان کرمان از شهر های ایران بیشتر از دو برابر کشور اتریش است

در کشور آفریقای زیمباوه با صد میلیارد دلار پول فقط می توان یک نان خرید

فوتبال دستی

به نام خدا

نحوه اختراع فوتبال دستی

این بازی شیرن را یک اسپانیایی لختراع کرد او نویسنده وشاعر بود که بعد از مجروح شدن در جنگ داخلی اسپانیا  در بیمارستان بستری شد

اودر بیمارستان کودکی را دید که عاشق فوتبال است اما به دلیل

آسیب دیدگی پا قادر به بازی نبود این نویسنده به فکر این جور بچه ها افتاد

تا بازی مناسب برایشان اختراع کند تلاش او کم کم نتیجه دادا و بازی فوتبال دستی مورد استقبال کودکان وبزرگتر ها قرار گرفت

فوتبال دستی در ایران

این بازی در کشور ما هم طرفداران بسیاری دارد و یکی از پر هیجان ترین

بازی ها به شمار میرود ایران درده بندی جهانی فوتبال دستی تنها تیم آسیایی است که در کنار کشور های اروپایی و آمرکایی قرار دارد

 

میز استاندارد فوتبال دستی

اندازه میز فوتبال ذستی معولا70در 120 سانتی متر ارتفاع از سطح زمین 90 سانتی متر است.سطح

میز باید صاف و هموار باشد تا توپ به راحتی روی آن حرکت کند در حال حاضر مسابقات فوتبال دستی

با پنج نوع میز انجام میشود که تفاوت زیادی باهم ندارند

 

توپ فوتبال دستی

برای این بازی از چهار نوع توپ کند وتنبل و سرعتی و شتاب دار استفاده میکنند

اندازه توپ این بازی کمی  کوچک تر از اندازه توپ پینگ پنگ است.جنس آن

هم از پلاستیک فشرده است که حالت ارتجاعی ندارد

فوتبال دستی خانگی

فوتبال دستی خانوادگی برای سرگرمی اعضای خانواده در روزه ای تعطیل  در دسترس قرار دارد بازی با این وسیله بسیار دلچسب است

 

برنده بازی

برنده بازی کسی است که از 5 بازی خود موفق به برد 3 بازی شود برنده این مسابقه میباشد

زمان بازی

زمان بازی در مسابقات تیمی و انفرادی پنج بخش

پانزده دقیقه ای است.زمانم استراحت بین بخش ها هم پنج دقیقه است اما اگر ورزشکار بتواند

در زمان تعین شده زودتر به امتیاز ده گل برسد

برنده بازی محسوب میشود